From surviving to thriving.
Vad ingår i min coaching?
Träningsscheman gjorda för dig
Anpassade träningsplaner som passar din nivå, livsstil och målsättning.
Ditt egna kostschema
Personlig kostplan som hjälper dig nå dina mål på ett hållbart sätt.
Vi följer dina framsteg tillsammans
Veckovisa check-ins där vi följer upp, sätter mål och justerar planen.
Kontinuerlig kommunikation
Jag finns vid din sida för att stötta dig genom utmaningar och framsteg.
Rise Again med Emmazfitness
Som 15 åring vägde jag 109 kg.
Bakom siffran på vågen dolde sig år av mobbning, depression, självhat och hetsätningen som tog över. Maten blev mitt sätt att fly från smärtan. Det som började som tröst ledde till att jag levde i en kropp jag inte kände mig hemma i och hade förlorat livslusten. Varje spegel påminde mig om allt jag ville förändra, och varje misslyckat försök fick mig att tro att jag aldrig skulle lyckas. Jag skyllde på gener, omständigheter och trauman. Men i själva verket hade jag bara förlorat tron på mig själv.
När min pappa gick bort i en hjärtinfarkt 2022 förändrades allt. Jag insåg att jag inte längre kunde vänta på att någon annan skulle rädda mig. Jag började på den plats jag fruktade mest, gymmet. Platsen som en gång gav mig ångest blev min terapi. Där lärde jag mig att riktig styrka inte handlar om hur mycket du lyfter, utan om att resa sig varje gång livet slår ner dig.
Sju månader senare hade jag gått ner 25 kilo. Idag väger jag 58. Viktnedgången var fysisk, men transformationen var mental.
Jag förlorade självhatet, skammen och rösten som sa att jag aldrig skulle lyckas. Istället fann jag livsglädje, självkänsla och hopp. För första gången kunde jag se mig själv i spegeln med stolthet.
Idag hjälper jag kvinnor att göra samma resa. Min coaching handlar inte bara om viktnedgång. Den handlar om att läka relationen till mat, bygga ett starkt mindset, en stark självkänsla och skapa hållbara vanor som förändrar livet, inifrån och ut. Du är inte fast. Oavsett hur mörkt det känns är förändring möjlig. Jag vet det, för jag har själv varit där. Jag föll. Jag gick sönder. Jag förlorade mig själv. Men varje gång livet slog mig till marken reste jag mig igen, starkare. I själva verket var det som kändes som livets slut bara början.
